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文/乔依丝/草根影响力新视野1.互相大吼大叫你的家庭是否正在承受过多的压力? 只要用耳朵就可以判断了,因为当一个人越专注于自己的感觉时,他通常就越会吼叫。柔和自己的声音除了可以降低音量,也可以释放压力感。2.缺乏睡眠如果长期感到压力,睡眠会是其中一个受到影响的层面。缺乏密切的关注会使一个人变得更急躁、焦虑甚至更有压力,因此,如果你和你的家人感到压力重重,请「让孩子提早半小时上床睡觉,也让自己提早半小时睡觉」。3.不想和家人一起吃晚餐根据分析师的说法,当父母正对某事感到担忧和胡思乱想时,孩子可能会想要避开与父母一起的用餐时间,为的是不想要有任何交谈。为了克服这种状况并且使晚餐时间更舒适,建议让每个人在晚餐前写下其他家人的积极表现,并将这些特点放进桌上的盒子里。晚餐时,从盒子里一张张地抽出来并大声朗读大家所观察到的结果,以便每个人都可以听到,而这做法也可以使孩子们更加期待晚餐时光。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)4.为工作过度打拼工作专案期限可能会压垮一个人,使得这个人无法思考和保持理智。专家建议每个人应认识到自己最大的压力点,并与伴侣一起进行讨论,找到适合的舒压方式。5.身体不适反应无论年龄多大,持续的压力都会对身体造成重大伤害 : 大多数孩童会抱怨肚子疼和常常做不好的梦,而青少年经常感到压力,大人则通常会感到脖子、肩膀和背部的不适 ; 而如此一来,每个人通常都会遇到睡眠问题,进而免疫系统下降,发生疾病的机率可能就会增加。平常请确保时常洗手,锻鍊身体并养成良好的饮食习惯,除了可以强健身体之外,还可以适时释放压力。6.感到孤单在压力重重的时候,有些孩子会将自己与其他人隔离开来,试图让自己独自一人,例如,孩子可能会将自己锁在房间里,并且不再要求与朋友出去玩。如果这是孩子出现的症状,请务必与孩子有个深度的交谈,了解孩子正承受的压力。Reference : 6 Symptoms Your Family Is Feeling Too Much Stress延伸阅读>>>吃优格有助于对抗感冒2019是有记录以来第二高温的一年器官移植手术中,器官能在外待多久?

武汉肺炎爆发,疫情持续扩散,截至今(27)日,中国境内新型冠状病毒(2019-nCoV)确诊病例达2131例、死亡人数增至80例,台湾也有4例确诊病例,引起民众恐慌。因此尽管政府表示,民众不须惊慌、抢购口罩,仍有大批人龙跑到国内口罩大厂华新医材集团旗下的「口罩观光工厂」排队购买。▼▲口罩工厂门口前面出现排队人龙。(图/翻摄自田中人脸书)华新医材集团附设的华新创意生活馆口罩观光工厂,小年夜开始放春假,预计初六才开工恢复作业,但由于平时也有在贩售口罩,因此有民众得知消息,随即赶在9时工厂开门前就到现场抢购。从民众上传的照片可以看到,现场排队人龙约2、300公尺长,粗估有多达500人在等待购买口罩。▲口罩工厂贴出公告。(图/翻摄自田中人脸书)从工厂门口的告示牌也能看到,由于近来爆发武汉肺炎疫情,有不少人欲前往抢购口罩,工厂为因应大批人龙,也提出解决措施,指出馆内除了伤口敷料商品以外,其馀均恢复原价再打8折,但每人全品项限购5盒,N95口罩限购1盒。据《自由时报》报导,口罩业者郑永柱表示,工厂目前已备12万片口罩,预计从今日起分3天贩售,每日预估有4万片,目前生产线也在加班,预计可生产3000片。(朱祖仪报导)看更多 武汉肺炎疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,出门戴口罩、肥皂勤洗手、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

忧武汉肺炎扩散!华新口罩工厂塞爆 排队人龙逾百公尺

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