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2020年01月27日 11:29:45 来源:久游棋牌苹果版 编辑:万人龙虎玩法

NOW健康/年节吃喝掌握4要诀 远离大肠癌「肠」命百岁

中国武汉爆发新型冠状病毒引发肺炎疫情失控,移民署公告禁止专业交流及部分大陆人士来台,并依法管控从陆返台民众或来台游客,南投县政府也针对中港澳返台的县民启动14天健康关怀服务,也坦言县内观光虽受影响,但影响不大。县府指出,为因应中国大陆疫情逐渐扩散,近期已配合中央防治策略在县内启动「中港澳入境民众健康关怀服务」,而此项健康关怀服务目前先行以14天内曾到过武汉,且于返台入境时未出现症状的民众为对象。 现阶段已要求各乡镇市公所村里长或村里干事协助配合执行,以每日电话关怀后填写纪录表,追踪至入境后14天;若追踪过程发现异常状况,就必须立刻回报1922,准确且迅速启动协助就医机制。南投卫生局也呼吁民众,返国14日内如出现发烧、急性呼吸道感染等疑似症状,可拨打免付费防疫专线1922或0800-001922,并依指示戴口罩尽速就医,就医时通报旅游史、职业别、接触史及是否群聚(TOCC)以及时诊断通报。其他「严重特殊传染性肺炎」相关资讯,可参阅疾管署网站。另,针对春节期间,南投县内是否仍有陆客团在台旅游,观光处则表示,据了解,目前并无陆客团在南投,仅少数自由行陆客;至于因武汉肺炎控管,甚至仅止陆客来台旅游,副县长陈正昇坦言,对县内观光难免有造成影响,但影响有限。陈表示,陆客团来台先前就已因两岸急冻受到限制,当时就对南投县观光影响非常的大,所以肺炎对目前陆客来台影响有限,地方业者则很努力自力救济,进行设备更新或调整服务,内需观光虽有成长,整体而言仍要讨论方案刺激观光经济。南投县政府要求县内村里长或村里干事,针对中港澳返台县民启动14天健康关怀服务,以防堵武汉肺炎。图/报系资料照 分享 facebook

▲尾牙、春节团聚和春酒,万人龙虎彩票pk若连续放纵大吃,罹患大肠癌的风险恐怕会大幅上升。(图/NOW健康)文/ 王澍清/NOW健康新年的庆祝活动大多与吃有密切关系,尾牙、春节团聚和春酒,若连续放纵大吃,罹患大肠癌的风险恐怕会大幅上升。罹患大肠癌与个人缺乏运动、肥胖以及爱吃烧烤与红肉有关,国民健康署署长王英伟提醒您:新春「多运动、聚餐多蔬果少红肉、定期筛检保健康,全民“肠”乐过好年!」新春「多运动」 减少肠癌乐过年世界卫生组织指出,21%至25%的大肠癌可归因于身体活动不足,建议新春假期阖家出游或与亲朋好友相约走春时,尽量多走路,若年假每天快走1小时(时速6公里),7天下来就能轻松消耗约2,000大卡热量,不仅能瘦身苗条、增加亲友相聚时光还能降低大肠癌罹患风险,一举数得。聚餐选择我做主 健康饮食乐活趣国民健康署建议,尾牙、春酒聚餐时,民众最好多挑选当季新鲜、颜色丰富且富含纤维的蔬菜,少吃红肉(猪、羊、牛)及加工肉品(烟燻、盐渍或以亚硝酸盐加工)等被证实会提高大肠癌发生率的食材,改以鱼肉、瘦鸡肉代替红肉,烹煮时尽量少油、少盐、少糖,才能减少肥胖及罹患大肠癌风险。定期筛检降2成3死亡率 「肠」命百岁迎新年有鑑于88%大肠癌多发生于50岁以上的民众,国健署呼吁50岁以上至未满75岁的民众,可多利用国健署所补助的每2年1次的定量免疫法粪便潜血检查,趁着新年团聚时刻,提醒身边亲友定期接受大肠癌筛检。国健署自民国99年起全面推动大肠癌筛检,透过资料分析有接受筛检与没接受筛检的民众,比较2者死于大肠癌的风险,结果显示:若筛检率能达40%,在同样的复筛率下,可降低23%的死亡率。「肠」保健康4要诀 远离大肠癌风险新年假期是亲友团聚和犒赏自己的重要时刻,过年期间不免大鱼大肉,加上大多民众选择宅在家里看新春节目,国健署呼吁:大肠癌许多的危险因子多半和生活作息有关,包含肥胖、高脂肪食物、红肉、低纤维饮食等,把握以下步骤,新春远离大肠癌。(一)多运动:肥胖的人罹患大肠癌的风险,比一般人高出1至2倍,而21%至25%的大肠癌可归因于身体活动不足,平时就要保持规律的运动习惯,餐后与亲朋好友相约散步,联系情感也避免肥胖上身。(二)少红肉:国际癌症总署指出,每天摄取超过50克的加工肉品或100克的红肉(猪、羊、牛)罹患大肠癌的风险会增加17%。(三)多蔬果:每日建议食用3份蔬菜与2份水果,蔬菜1份大约是煮熟后半个饭碗的量;水果1份相当于1个拳头大小。挑选当季新鲜、颜色丰富且富含纤维的蔬菜,如:花椰菜、杏鲍菇、洋葱、甜椒等。(四)要筛检:大肠癌好发于50岁以上的民众,随着年龄增加发生率也会随着攀升。而研究已证实定期每2年接受1次粪便潜血检查,可有效降低大肠癌死亡率2成至3成。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

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